期刊简介
1953年8月创刊，中华医学会主办。本刊是我国口腔医学界公认的代表国家水平的学术刊物，具有较高的学术影响和权威性。读者为广大口腔医师。本刊有由国内著名权威专家撰写的“述评”、“专论”、“回顾与进展”、“专家笔谈”；有中华口腔医学会各专业委员会拟订的“诊疗指南”；有具有学术导向性的“会议纪要”；有规范临床操作的各种系列“讲座”等，还有按专业分栏目的论著。本刊是中国生物医学核心期刊，被美国《医学索引》、荷兰《医学文摘》、美国《化学文摘》、俄罗斯文摘等10余个著名国际检索期刊和数据库收录。本刊一直保持着国家新闻出版署授予的“中国期刊方阵”（双效期刊）的荣誉称号；连续9次获得“百种中国杰出学术期刊”奖；连续3年获中国科协科技期刊精品工程项目资助。
BJM：高强度运动(90%的峰值心率)可能会使70-77岁老年人的死亡率趋势降低
时间：2024-12-02 14:48:40
每到傍晚，甚至白天，走在大街或公园里都不难发现成群结队地跳广场舞的大爷大妈们。
毋庸置疑，运动有益身心健康。但对于70岁以上的老年人，常常担心激烈运动会带来健康隐患，只从事些诸如散步、动作舒缓的广场舞之类的运动。
10月7日，发表在BJM的文章“Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older adults-the Generation 100 study: randomised controlled trial”提示：高强度运动(90%的峰值心率)可能会使70~77岁老年人的死亡率趋势降低。
研究背景
观察性研究的数据表明，与不运动的人相比，运动的人的过早死亡率在统计上显著降低。但是，在随机临床试验中，缺乏关于体力活动水平和寿命之间潜在因果关系的高质量证据。
快速老龄化的人口和老年人较高的死亡率使这一人群特别值得研究。为此，the Generation 100开展了相关研究，以测试关于体力活动水平和寿命(死亡率)之间是否存在因果关系。
研究内容与结果
该研究团队将被研究者随机分为2:1:1比例，遵循挪威国家体育运动指南组(对照组，心率介于MICT组和HIIT组之间，n=780)、中等强度连续训练组(70%的峰值心率，MICT，n=387)、高强度间歇训练组(90%的峰值心率，HIIT，n=400)。
被研究者全部为70-77岁，平均72.8岁，平均身体质量指数(BMI)为26.0。
5年后观察到的死亡率为4.6%。其中，对照组为4.7%(n=37)，MICT和HIIT联合组为4.5%(n=35)，MICT组为5.9%(n=23)，HIIT组为3.0%(n=12)。
参照对照组，分别分析MICT和HIIT，发现：HIIT组死亡率趋势降低1.7个百分点，MICT组则升高了1.2个百分点。HIIT组与MICT组比较，观察到绝对风险降低2.9个百分点。
5年后，HIIT组躯体成分连续总结得分显著高于对照组(P=0.01)和MICT组(P=0.04)。此外，HIIT组的心理成分连续总结得分显著高于对照组(P=0.04)和MICT组(P=0.04)。
小结
该研究评估了不同运动强度对老年人健康相关生活质量的长期影响。研究数据显示高等强度间歇训练在保持老年人身体成分和心理成分总分方面优于推荐的挪威活动指南和中等强度持续锻炼。
高强度运动为主比以中等强度运动为主更有益于健康。该研究团队建议，对于身体条件允许的老年人来说，应该加强锻炼强度。